Custom Bg

Катрин, инструктор по йога

Коя съм аз?

Казвам се Катрин и се занимавам активно с Хатха, Виняса, Ащанга йога*, дихателни практики и медитации вече 5 години. Сертифициран инструктор съм по Ащанга йога към Българската Ащанга йога академия. Влюбих се в йога от първия дъх, защото ми донесе усещане, което не бях изпитвала до онзи момент. Започнах да чувствам тялото си живо, отърсих се от здравословните проблеми, събудих ума и душата си. Намерих спокойствие в преживяването на противоположностите – движение и покой, търсене и намиране, сила и лекота.

 Айнщайн казва, че има само два начина да изживееш живота си. Единият е да живееш така, като че ли не съществуват чудеса, а вторият – сякаш всяко нещо е чудо. Ошо казва: “Бъди реалист! Планирай чудо!” Аз обичам да живея реалистично по втория. Това за мен е йога.

Повече за моя път към йога, както и полезни съвети как да преборите стреса в ежеднението си, можете да откриете тук.

Кое е особеното?

В йога има различни стилове, но практиката, които водя в SPark, е по-динамична. Въпреки че асаните (позите) са по-силови, дишането при всяка от тях успокоява сърдечносъдовата и нервната системи.

Тялото се загрява, мускулите се активират, а разтягащите пози помагат да се кръвоснабдят всички клетки и тъкани, за да се освободят от натрупаните токсини. Медитациите в края на всяка практика отпускат тялото, дават възможност на ума да притихне, за да се свържем със сърцето си и да почувстваме живота с всичките си сетива.

За кого е подходяща йога?

Часовете, които водя са подходящи за всеки. Освободете се от погрешно наложеното схващане, че непременно трябва да сте гъвкави, за да практикувате йога. Пластичността ще развиваме по време на часовете. Същевременно ще придобием усещане за вътрешна стабилност, сила и спокойствие. Практикуването на йога е подходящо за всички, които не просто искат да влязат в добра физическа форма, да придобият гъвкавост и сила, но искат да постигнат душевен баланс и хармония между тялото, ума и душата си.

 Вижте актуалния график на тренировките в SPARK club тук.

-

*Ащанга йога е динамичен стил йога, в която позите следват точно определена подредба, синхронизирайки се със специфично за практиката дишане, което интензивно загрява тялото и води до освобождаване на мускулите и органите от токсини.